太りたいけど太れないとお悩みですか?

そんなあなたは、「無理なく健康的に太れるサプリメントってどうなの?」とお考えかもしれません。
それでしたら、当サイトの情報が参考になります。現在では、無理なく健康的にに太ることをサポートしてくれるサプリがいくつか出ています。

 

当サイトでは、そうしたサプリの中でオススメのものを紹介しています。
医薬品ではなく健康食品なので、まずは気軽に試してみると良いでしょう。
どのサプリも男女兼用ですから男性の方も参考にしてください。

太るサプリおすすめランキング

ファティーボ

ファティーボ

麹の酵素でできた安心の健康食品でふくよかに!

ファティーボは、当サイトで一番人気のサプリです。麹(こうじ)から作った酵素でできた発酵食品なので安心して続けられます。栄養の吸収や食欲の増進などをサポートしてくれる豊富な健康成分が配合されています。30日間の返金保証が付いており、太るサプリを気軽に試すことができるのでオススメです。

価格 3500円(税別)〜
評価 評価5
備考 ・30日間全額返金保証

・定期コース最大50%OFF
・国内工場で品質管理
ユーザーさんの口コミ情報はこちらの公式ページにたくさん掲載されています。

ドクター・フトレマックス

ドクター・フトレマックス

吸収力にこだわった栄養バランス

ドクター・フトレマックスは、吸収力にこだわった栄養バランスをもつ、牛乳で割って飲むだけのココア味のプロテインです。毎日の食事にプラスするだけでカロリーアップを実現。30日間の返金保証つきなので安心してお試しできます。

価格 7680円(税別)
評価 評価4
備考 ・30日間全額返金保証

・管理栄養士監修
・無添加

プッチェ

プッチェ

消化吸収を良くして健康的な体型に

プッチェは、栄養成分の消化吸収をサポートして、健康的で理想的な体型に導くためのサプリメントです。「マルトデキストリン」というGI値(グリセミック・インデックス)=血糖値を高くしてくれる成分が含まれています。

価格 5334円(税別)〜
評価 評価4
備考 ・食べやすいペースト状

・180日間返金保証

太るサプリとは

太りたくても太れない「痩せすぎ」で悩んでいる人におすすめの「太るサプリ」が注目されています。「太るサプリなんて怪しくない?」と思ってしまう方も多いのではないでしょうか?
そこで、話題の「太るサプリ」について詳しく説明していきます。

なぜ太れないの?

痩せすぎの人は、消化と吸収がうまく機能していない人が多い傾向にあります。歯並びが悪いことや、よく噛んでいないことで、消化がうまくできないことや、栄養の吸収率が悪いことなどが原因のひとつになっています。
栄養の吸収率が悪いことは遺伝の要素もあり、太りにくさは栄養の吸収率が関係しているとされています。
同じものを同じように食べていても、太っている人と痩せている人がいるのは、このためです。
そのため、太るためには消化や吸収を効率よくすることが大切になります。

太るために必要なこと

消化吸収率を良くするためには「胃腸の調子を整える」ことが大事になります。そして健康的に太るためには、食事をしっかり摂り、筋肉をつけていくことが必要です。
そこで、消化や吸収をサポートし胃腸を整えるサプリメントが効果的です。
タンパク質や炭水化物、脂質などを分解するアミラーゼなどの消化酵素、酵素とともに効率よく消化や吸収をサポートする亜鉛、消化吸収や免疫力を高める酵母などの成分が健康的に太るために欠かせません。
サプリメントを選ぶときは「消化酵素」「亜鉛」「酵母」が配合されているものがおすすめです。

太りたいけど血糖値が気になる人は?

筋肉をつけるためには、炭水化物などの糖質が必要ですが、主食である米などにはブドウ糖が含まれ血糖値が上がってしまうことや糖尿病が気になる人も少なくありません。筋肉を効果的につけるためにはプロテインが有効ですが、血糖値があがりにくいタイプのプロテインを利用すると良いでしょう。
太るサプリには様々なタイプがありますが、自分に合ったサプリメントを選んで健康的に太りましょう。

>>太るサプリ ランキングへ

 

“デブエット”で健康的に太るには

痩せたい人は「ダイエット」、太りたい人は「デブエット」をします。デブエットは聞き慣れない言葉かもしれませんが、太りたくても太れない人は大勢います。今回お届けするのはデブエットに関する耳よりな情報です!

なぜ太れないんだろう?

太れない原因として考えられるのは、大きく分けて体質と生活習慣です。
体質には、胃下垂による消化吸収能力の低下や基礎代謝が高すぎること、筋肉量が足りないことなどが挙げられます。胃下垂の人は胃が正常な位置にないので、食べたものがいつまでも胃に留まり栄養素が吸収されにくいです。そして、基礎代謝が高い人はせっかく食事でカロリーを摂取しても呼吸・内臓運動・体温維持など普通に生活しているだけでカロリーをどんどん消費してしまいます。さらに、筋肉量が少ないと外見が貧相に見えるだけでなく内臓の機能も弱まります。
また、生活習慣には食事の仕方に問題があることと精神的なストレスなどが挙げられます。食事の仕方とは食べる「物」と「時間」です。そもそも摂取カロリーが少なかったり、栄養が吸収されやすい夜の時間帯に食事をしないとなかなか太れません。そして、過度なストレスを感じると胃腸の働きが弱まり、消化吸収能力が上手く機能しなくなります。

食事で健康的に太る!

食事の仕方を改善することで健康的に太ることができます。
まず食べる「物」は、酵素食品を多く摂るように心がけましょう。生野菜や納豆など酵素が多く含まれる食品を摂ると、胃腸の働きが正常化します。また、摂取カロリーを増やすためにただ高カロリーのものをたくさん摂っているだけではかえって身体に良くありません。栄養のあるものを適量摂取することによって太りやすい体内環境へと変化します。
そして食べる「時間」は、夜に量を多く摂るようにしましょう。たくさん食べられない人は朝・昼食抜きで夕食だけ食べるという発想になってしまうかもしれませんが朝食は身体にとって大変重要で、眠っていた胃腸の働きを目覚めさせる役割があります。1日3食が基本と言われていますが、たくさん食べられない人は一度の摂取量を減らして1日4食、5食と食べる回数を増やせば結果的に多くのカロリーを摂取できます。

運動で健康的に太る!

たくさん食べて動かなければ太ることはできますが、脂肪が増えるだけで健康的に太ったとは言えません。適度な運動をして筋肉を付けることで内臓機能を正常化し、はじめて外見も体内も健康的に太ったと言うことができます。
デブエットに効果的な運動は無酸素運動です。無酸素運動とは短距離走や筋力トレーニングなど、酸素を使用せずに短時間で筋肉に強い負荷をかける運動のことを指します。無酸素運動をすると体内の筋肉の中でも太い筋肉である速筋が鍛えられるので、外見の変化をいち早く期待することができます。
また、腹筋は胃下垂を解消するのに効果的な運動です。腹筋がしっかり付いてくると筋肉が胃を押し上げ、胃が正常な位置に戻ります。

 

このように、食事や運動に気を付けることによって健康的に太ることができます。デブエット中の方は自分の食生活や生活習慣を見直すことから始めてみてはいかがでしょうか。

>>太るサプリ ランキングへ